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Aquaforme2020-01-16T19:04:22+01:00

PROGRAMMATION

AQUAFORME

SESSION HIVER 2020

Du 20 janvier 2020 au 22 mars 2020
Relâche du 2 au 8 mars 2020
Préinscription – Beloeil, Saint-Mathieu-de-Beloeil, Otterburn : Dès le dimanche 5 janvier à 12 h
*Inscription à la session Automne exigée pour bénéficier de la préinscription*
Inscription Beloeil, Saint-Mathieu-de-Beloeil et Otterburn Park : Dès le lundi 6 janvier à 18 h
Inscription Mont-Saint-Hilaire : Dès le jeudi 9 janvier à 18 h
Inscription pour tous : Dès le lundi 13 janvier à 18 h
Casque de bain obligatoire
Bonnet obligatoire pour tous

Un programme d’exercices exécutés dans l’eau, en partie peu profonde, au rythme d’une musique dynamique. L’amélioration de la fonction cardiaque, du tonus musculaire, ainsi que la perte de poids, sont des objectifs possibles à atteindre par le biais de ce cours.

Lundi9 h 20 à 10 h 15
Lundi19 h 15 à 20 h 10
Mardi14 h 20 à 15 h 15
Mercredi9 h 20 à 10 h 15
Mercredi20 h 15 à 21 h 10
Résident : 85 $ |  
Non-Résident : 212,50 $
Ce cours vise à améliorer la fonction cardiovasculaire et l’endurance physique par une dépense énergétique élevée. Ce cours se déroule dans la partie peu profonde, profonde ou en alternance à votre choix. Le cours parfait pour plus d’intensité!
Lundi 20 h 15 à 21 h 10
Mercredi 19 h 15 à 20 h 10
Jeudi 10 h 20 à 11 h 15
Vendredi 10 h 20 à 11 h 15
Résident : 85 $ |  
Non-Résident : 212,50 $
Bienvenue aux 50 ans et plus ! Séance d’aquaforme sur mesure permettant de maintenir ou d’améliorer sa condition physique tout en respectant le rythme de chacun, le tout au son d’une musique entraînante !
Lundi 10 h 20 à 11 h 15
Mercredi 10 h 20 à 11 h 15
Jeudi 9 h 20 à 10 h 15
Résident : 85 $ |  Non-Résident : 212,50 $
Un heureux mélange d’exercices cardiovasculaires et musculaires. Ces derniers peuvent être exécutés dans la partie peu profonde (AquaForme) ou profonde (AquaJogging) ou en alternance à votre choix.
Lundi 8 h 20 à 9 h 15
Lundi 13 h 20 à 14 h 15
Lundi 18 h 05 à 19 h
Mardi 9 h 20 à 10 h 15
Jeudi 13 h 20 à 14 h 15
Vendredi 9 h 20 à 10 h 15
Résident : 85 $ |  
Non-Résident : 212,50 $
Cours dans l’eau de type aquaforme thérapeutique qui s’adresse à des personnes qui sont aux prises avec une problématique musculo-squelettique comme des tendinites, entorses, hernies, etc, qui font parfois face à de la douleur chronique ou encore qui se remettent d’une chirurgie et qui ont besoin d’un atout dans leur rééducation physique.  Il s’agit du cours parfait pour les gens souffrant de fibromyalgie, de sclérose en plaque, de dépression, d’un cancer, etc. Alternative à l’AquaPrénatal (Femmes enceintes).
Mercredi 13 h 20 à 14 h 15
Résident : 85 $ |  
Non-Résident : 212,50 $
Pour maintenir ou améliorer sa condition physique durant la grossesse. Exercices aérobiques, musculaires, de respiration et d’étirement dans l’eau en vue de l’accouchement, dans un climat favorisant l’échange entre les participantes. *Nous remboursons sans pénalité les cours non suivis en raison de votre accouchement ou d’un retrait préventif à compter du moment où vous nous avisez.
Mercredi 16 h 45 à 17 h 40
Résident : 85 $ |  Non-Résident : 212,50 $

Venez faire de l’activité physique avec votre poupon! (3 à 18 mois). Cours de mise en forme (aquaforme) avec bébé dans une poussette aquatique. Les dix dernières minutes de la séance sont réservées pour l’initiation à l’eau de votre poupon.
SUGGESTION : Il est fortement recommandé d’apporter une serviette supplémentaire, un survêtement et un bonnet (pyjama, t-shirt, camisole) pour que bébé reste au chaud!

Mardi13 h 20 à 14 h 15
Vendredi8 h 20 à 9 h 15
Résident : 92 $ |
  Non-Résident : 230 $

Venez profiter des bienfaits de l’eau plus chaude du bassin récréatif pour effectuer des exercices adaptés aux personnes vivant avec des maux de dos, de l’arthrite, de la fibromyalgie ou des restrictions musculo-squelettiques.

Mercredi14 h 20 à 15 h 15
Vendredi15 h 20 à 16 h 15
Résident : 85 $ |
  Non-Résident : 212,50 $

Un programme d’exercices exécuté dans l’eau et sur une planche ancrée entre des câbles. L’amélioration de l’équilibre, le renforcement de la ceinture abdominale (core), le développement de la proprioception et la réduction du stress sont des objectifs possibles à atteindre par le biais de ce cours. Venez vivre de nouvelles expériences!

Mardi8 h 20 à 9 h 15
Mercredi18 h à 18 h 55
Résident : 160 $ |
  Non-Résident : 400$

Tarif à la carte (selon les places restantes)

Résident : 25 $ |
  Non-Résident : 62,50 $
Prix pour une séance par semaine. Taxes incluses.