PROGRAMMATION

NATATION ET ENTRAÎNEMENT EN LONGUEURS

Session Hiver 2024

Du samedi 20 janvier 2024 au 22 mars 2024

Session Printemps 2024

Du samedi 6 avril 2024 au 31 mai 2024 

Préinscriptions

Résident de Beloeil, Saint-Mathieu-de-Beloeil et Otterburn Park   Lundi 25 mars 2024, dès 9h

***Vous devez être inscrit à la session Hiver 2024 pour avoir droit à cette pré-inscription.***

Inscriptions

Résidents de Beloeil, Saint-Mathieu-de-Beloeil et Otterburn Park
Mardi 26 mars 2024 , dès 9 h 

Résidents de Mont-Saint-Hilaire
Mercredi 27 mars 2024,  dès 9 h  

Pour toutes les autres municipalités
Jeudi 28 mars 2024 , dès 9 h 

Tarif résident pour les municipalités suivantes : Beloeil, Saint-Mathieu-de-Beloeil, Otterburn Park et Mont Saint-Hilaire.

Ce cours développera votre aisance dans l’eau et vous permettra de vous familiariser avec les propriétés de l’eau, d’acquérir les positions allongées dans l’eau sur le ventre et le dos ainsi que de vous permettre de vous déplacer dans l’eau en toute confiance. Commencer à nager par vous-même, à votre rythme, le tout, dans un climat détendu avec un moniteur à l’écoute de vos capacités et de vos besoins.

Mardi 

12 h 30 à 13 h 15

Mardi

18 h à 18 h 45

Résident : 129,50  $ |
  Non-Résident : 323,75$

Niveau 1  / Aucun préalables requis. Développement de l’aisance dans la partie profonde, travail des positions de flottaison sur le ventre et sur le dos. Apprentissage du crawl, dos crawlé et la brasse.

Niveau 2 / Doit être à l’aise dans la partie profonde et doit être capable de nager 25 mètres en continu.

Niveau 3 / Doit être capable de nager 50 mètres en continu et doit connaître le crawl, le dos crawlé et la brasse. Cours offerts sous forme d’entraînement pour développer l’endurance.

Entraînement – Technique – Endurance / Doit être capable de nager plus de 100m en continu et être à l’aise au crawl. Connaître la brasse et le dos crawlé est aussi nécessaire. Vous devez être prêt à faire 1500 à 2000m par séance. 

Mardi (Niveau  1-2)

9 h à 9 h 55

Mardi (Niveau 1)

18 h 55 à 19 h 50

Jeudi (Niveau 2-3)

9 h à 9 h 55  

Jeudi (Niveau 2-3)

19 h à 19 h 55

Jeudi (Entraînement – Technique – Endurance)

18 h à 18 h 55

Résident : 109$ |
  Non-Résident : 272.50 $

Nouvelle formule!

Préalables: Être capable de nager au moins 8 longueurs sans s’arrêter et connaître au minimum le crawl  OU avoir réussi le cours Natation Adulte niveau 3

Entraînements dirigés de natation en groupe vous permettant d’atteindre vos objectifs techniques, de mise en forme ou de triathlon en vous proposant différents niveaux de difficulté adaptés à vos besoins.

La tarification inclut les deux séances d’entraînement par semaine. Pour cette activité la session est de 16 semaines. 

Mardi et Jeudi (2 fois par semaine)

6 h 00 à 7 h 00 

Mardi et Jeudi (2 fois par semaine)

20 h 00 à 21 h 00

Résident : 256 $
  Non-Résident : 640 $
Prix pour une séance par semaine. Taxes incluses.